Bilan Forme à Commercy

60 min

Durée

Cool

Intensité

Cardio

Renforcement

Corps & Esprit

Equilibre & Mobilité

Minceur

Objectif(s)

Fitness

Catégorie(s)

Votre Bien-être commence ici !

Nous vous proposons de réaliser votre Bilan Forme personnalisé gratuitement par l'un de nos experts pour mieux comprendre vos besoins, vos objectifs et votre niveau de condition physique.

Cette approche globale vous permet de définir un programme adapté à votre rythme, pour une expérience sportive à la fois motivante et efficace.

Prenez dès aujourd'hui soin de vous et réserver votre Bilan Forme directement auprès de votre Centre.

Les + de l’activité

Un suivi complet pour mieux vous connaître

- Profitez d'un accompagnement personnalisé

Avec l'expertise de nos coachs, nous vous préparons un programme sur-mesure pour vous guider de A à Z. Progressez rapidement grâce à un encadrement professionnel et réguliers ;

- Bénéficiez d'une évaluation constante et complète - Vous aurez accès à des tests précis pour mieux comprendre votre condition physique et vous apporter des solutions adaptées à vos besoins ;

- Des conseils adaptés à vos attentes - Ces tests permettront de vous fournir des informations plus approfondies et précises pour atteindre vos objectifs

- Des résultats concrets sur la durée - Grâce au programme préparés par nos experts, vous pourrez observer des résultats clairs au fil des jours et des semaines. Il ne faut pas perdre espoir, les efforts paient toujours.

- Un large choix d'activités - Pour répondre à vos besoins, nos experts vous proposent des activités possibles à la réalisation dans le centre auquel vous êtes afin d'avoir tout à disposition à portée de main.

Faites le premier pas vers votre transformation avec notre Bilan Forme, conçu pour vous et vos objectifs !

Déroulé d’une séance

Entretien individuel

Échange sur votre mode de vie, vos attentes et vos objectifs (perte de poids, amélioration de l’endurance, bien-être général, etc.).

Durée : 15 minutes

Tests physiques et posturaux

Évaluation des capacités cardio-respiratoires. Tests de souplesse, de force et d’équilibre pour mieux cerner vos besoins.

Durée: 30 minutes

Conseils personnalisés

Présentation des résultats. Recommandations sur les activités aquatiques et de fitness disponibles dans le centre pour atteindre vos objectifs. Plan d’entraînement ou d’activités adapté.

Durée: 15 minutes

Le conseil du coach

Avant de venir réaliser votre Bilan Forme, voici quelques conseils :

- Prévoyez une tenue de sport adaptée pour les tests physiques (baskets, vêtements légers et souples) ;

- Hydratez vous bien tout au long des tests afin d'avoir des résultats précis ;

- Soyez détendu, c'est une évaluation bienveillante, non une épreuve - L'objectif est de mesurer comment est votre corps au plus naturel afin de connaître quel programme est le plus adapté à vos besoins, et vos objectifs ;

- Fixez vous des objectifs atteignables et réfléchissez à ce que vous souhaitez accomplir (perte de poids, endurance, tonification, bien-être) pour que nos experts vous conseillent au mieux ;

- Profitez de la présence de nos experts pour poser toutes vos questions, ils sont là pour répondre à vos interrogations sur votre condition physique et vos activités.

Avec ces quelques étapes, vous êtes prêt à entamer un nouveau chapitre vers votre bien-être !

Foire aux Questions

Qu’est-ce qu’un Bilan Forme ?

Le Bilan Forme est une évaluation complète de votre condition physique réalisée par nos experts. Il inclut un entretien, des tests physiques, et des conseils personnalisés pour atteindre vos objectifs de bien-être ou de performance.

À qui s’adresse cette activité ?

À tous ! Que vous soyez débutant, en reprise d’activité, ou sportif régulier, le Bilan Forme est adapté à votre niveau et à vos objectifs.

Combien de temps dure le Bilan Forme ?

La séance dure environ 1 heure, répartie entre l’entretien, les tests physiques et les recommandations.

Dois-je prévoir une tenue spécifique ?

Oui, venez en tenue de sport confortable avec des baskets adaptées pour les tests physiques.

Faut-il préparer quelque chose avant de venir ?

Non, mais il peut être utile de réfléchir à vos objectifs personnels (perte de poids, remise en forme, amélioration de la performance). Pensez également à bien vous hydrater avant la séance.

Comment réserver mon Bilan Forme ?

Vous pouvez réserver à l’accueil de votre centre ou directement en ligne via notre plateforme de réservation.

Puis-je refaire un Bilan Forme ?

Bien sûr ! Il est conseillé de refaire un bilan régulièrement pour mesurer vos progrès et ajuster votre programme.

Est-ce que le Bilan Forme est payant ?

Le Bilan Forme est offert à tous nos clients pour vous aider à démarrer ou à optimiser votre parcours de remise en forme.

Bilan Forme Offert : évaluation personnalisée pour votre Bien-être !

Profitez d’un Bilan Forme offert ! Une évaluation complète et personnalisée pour connaître votre condition physique, définir vos objectifs et bénéficier de conseils d’experts. Prenez soin de vous dès aujourd'hui !